Co se stane, když zanecháte kouření právě teď?
  • Za 20 minut se váš krevní tlak navrátí k normálu.
  • Za 8 hodin hladina kysličníku uhelnatého ve vaší krvi poklesne na polovinu a hladina kyslíku se vrátí k normálu.
  • Za 48 hodin se sníží vaše riziko srdečního infarktu, vaše tělo opustí všechen nikotin a k normálu se vrátí citlivost vašeho čichu a vaší chuti.
  • Za 72 hodin se uvolní vaše průdušky a zvýší se vaše fyzická výkonnost.
  • Za 2 týdny se zvýší kapacita vašeho oběhového systému a bude se zlepšovat ještě dalších 10 týdnů.
  • Za 3 - 9 měsíců zmizí kašel a dýchací problémy a kapacita se plic zvýší o 10%.
  • Za 1 rok vaše riziko srdečního infarktu klesne na polovinu.
  • Za 5 roků vaše riziko mozkové mrtvice bude stejné jako u nekuřáka.
  • Za 10 roků vaše riziko rakoviny plic bude stejné jako u nekuřáka.
  • Za 15 roků vaše riziko srdečního infarktu bude stejné jako u nekuřáka.
(Zdroj: http://www.blisstree.com/healthbolt/what-happens-to-your-body-if-you-stop-smoking-right-now/)

   Podle tohoto výčtu by se zdálo, že zanecháním kouření jeho dopady odezní. 
   Není však tomu tak - kouření plíce opotřebovalo a tak u bývalého kuřáka je větší riziko vzniku plicní nedostatečnosti - tzv. chronické obstrukční plicní nemoci (chronic obstructive pulmonary disease):

(Zdroj: http://www.copdx.org.au/guidelines/c_aetiology_history.asp)